Такой спортивный снаряд как велотренажер знаком всем, кто мало-мальски интересуется здоровыми физическими нагрузками. Однако, несмотря на кажущуюся простоту, велотренажеры требуют серьезного подхода и ответственного отношения – и только в этом случае могут отплатить впечатляющими результатами.

Те, кто впервые переступил тренажерный зал, безусловно, заслуживают всяческого одобрения: профессиональные велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры и немного силовых – короткий и верный путь к прекрасной форме и отличному самочувствию.

Казалось бы, работа в офисе вполне безопасна: не на холоде, не под открытым небом, без физического переутомления… Однако вместе с тем «офисный планктон» проводит перед компьютером не менее 5 часов ежедневно, причем сидя, что чревато специфическими офисными болячками. Типовые проблемы со здоровьем «белых воротничков» и методы эффективной борьбы с ними мы и рассмотрим в этой статье.

Если Рубенс любовно выписывал жировые складочки и «апельсиновую конку» на бедрах и ягодицах своих моделей, то современную женщину перспектива обладания таким телом доведет до истерики.

Профессиональные силовые тренажеры со свободным весом используют не только для поддержания формы на любительском уровне, но и на специализированных атлетических тренировках. Именно работа со свободным весом позволяет эффективно нарастить мышечную массу, кроме того, она улучшает координацию движений (ведь тренирующемуся приходится постоянно следить за положением спортивного снаряда).