Мы, конечно, всецело за равные права полов. Однако глупо было бы спорить с тем, что мужчины и женщины имеют разную физиологию, особенности которой следует учитывать, составляя рацион на период занятий в «тренажерке». И не суть важно, как именно дама сочетает силовые и эллиптические тренажеры – существует ряд общих рекомендаций для женщин, практикующих спортивные нагрузки.

От фазы циклов жизнедеятельности организма женщины во многом зависят показатели не только ее эмоционального состояния, но и работоспособности, а также иных значимых физических качеств. Бороться с собственной природой бесполезно и даже вредно. А вот учитывать эти особенности для того, чтобы максимально эффективно выстраивать график тренировок – однозначно стоит.

Каждая женщина, особенно с приближением сезона открытой и обтягивающей одежды (не говоря уже о купальниках) мечтает иметь более стройную и подтянутую фигуру, нежели ту, которой располагают после зимы. Здоровое питание, диеты – все это понятные и известные элементы обретения стройности. Но, как известно, лучше всего работает комплексная и разносторонняя программа приведения фигуры в порядок. Не последнее место в ней занимают физические нагрузки и тренажеры для фитнес-клубов.

Женский бодибилдинг  – как ни смешно бы это звучало, это не только здоровый крепкий организм или хобби, но и отличная диета. Ох сколько женщин «сидят» на диетах!