Особенно мне нравится выражение «Нет боли – нет результата», которое слетает с языка многих «мастеров» своего дела. По мне так полная чушь… Подобные высказывания обычно приносят лишь разочарование. Итак, как правильно тренироваться. В наше время, к сожалению, далеко не все компетентны в области фитнеса, аэробики и правильных тренировок, поэтому найти информацию об упражнениях, которые будут укреплять тело и развивать мускулатуру, при этом, не вредя организму, не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. Это происходит потому, что люди, обычно, не рассматривают спорт как науку. В этом разделе мы в пух и прах развеем сложившиеся стереотипы о некоторых упражнениях и раскроем невиданные тайны для всех заблудившихся в мире фитнеса.