Проблема лишнего веса и отсутствия спортивной фигуры беспокоит как женщин, так и сильный пол. А лишние килограммы норовят распределиться по телу самым невыгодным образом – например, на животе и на боках, а у женщин еще и на бедрах, что тоже не красит. Определенно, с этим надо что-то делать.

Темы «тренажеры» и «спортивное питание» достаточно тесно связаны. Ведь те, кто регулярно «мучает» эллиптические тренажеры, беговую дорожку, велотренажеры и прочий инвентарь фитнес-клуба, как правило, ходят на занятия не просто так, а с конкретной целью.

Те, кто занимается на профессиональных тренажерах, нередко пересказывают друг другу информацию о протеиновых коктейлях как некое тайное знание о волшебном средстве. На самом деле ничего сверхсекретного в них нет.

Балансируем белки, жиры и углеводы
Тема здорового питания может смело признаваться неисчерпаемой: кроме общих тезисов, необходимо делать поправку на возраст, пол, регион проживания и стиль жизни объекта. Нельзя объять необъятное, поэтому в данном материале мы рассмотрим принципы построения правильного питания для тех, кто покоряет профессиональные тренажеры в фитнес-клубе.

Тренировки на тренажерах и оздоровление питания в отдельности – это, конечно, сильно лучше, чем ничего. Но сочетание занятий на тренажерах (в первую очередь на кардиотренажерах: беговой дорожке, велотренажере, эллиптическом тренажере) в сочетании с рационализированным питанием способно дать поистине впечатляющие результаты.

Те, кто покоряет оборудование для фитнес-клубов, заботятся о своем здоровье и красоте. Здесь мы кратко осветим ключевые точки правильности, напрямую влияющей на эффективность тренировок.