Основой любого фитнес-клуба является тренажерный зал. Занятия в тренажерном зале позволяют:

нарастить мышечную массу,
уменьшить количество жировой ткани в организме,
укрепить организм, повысить выносливость
и скорректировать фигуру

Занятия в тренажерном зале отличный способ повысить общий тонус организма. В тренажерном зале обычно присутствуют три группы спортивных снарядов:

свободные веса (штанги и гантели)
силовые тренажеры
кардиотренажеры

Силовые тренажеры

Занятия в зале силовых тренажеров позволяет дать изолированную нагрузку на все мышечные группы. Они помогают решать задачи укрепления мышц и наращивания мышечной массы, снижения избыточного веса и корректировки фигуры, развития мышечной силы и силовой выносливости.

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры – это беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры. Наиболее эффективным тренажером в мире считается беговая дорожка.

Занятия на кардиотренажерах укрепляют сердечнососудистую систему и весь организм в целом.

В кардиотренажерах решают задачи сжигания жира, подъема общего функционального состояния человека, тренируют выносливость. Также эти занятия идеальны для разминки и завершения тренировки.