Занятия единоборствами являются прекрасным средством освобождения от стресса, постановки дыхания, развития чувства гармонии и приобретения навыков самообороны.

Тренировки по боксу, карате, тайскому боксу, тхэквондо и другим видам единоборств позволяют регулярно занимающимся новичкам повысить уверенность в себе и в своих силах, получить основные навыки ведения боя, поднять общий физический уровень, улучшить реакцию, уменьшить количество жировых отложений.