О клубе

Клуб открылся 3 декабря 2001 г. находится клуб на ул. Новороссийской 236. Достаточно большая и удобная парковка.

Описание групповых программ

Фитнес инструктаж (55 мин.)
Экскурс по видам групповых программ, расписанию и оборудованию. Краткое ознакомление с техникой выполнения упражнений и основных базовых движений. Рекомендуется перед посещением занятий.

Основы степ-аэробики (55 мин.):
Аэробика может проводиться с использованием степ-платформы, урок для начинающих. Аэробная часть 25-30 мин. Нагрузка низкой интенсивности.

Basic-step (55 мин.)
Аэробика с использованием степ-платформы, урок для начинающих. Аэробная часть 25-30 мин. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Interval-class (55 мин.)
Интервальная тренировка средней интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузок, возможно использование степ-платформы. Урок для подготовленных.

Step-cardio (55 мин.)
Аэробика с использованием степ-платформы, аэробная часть 40-45 мин. Нагрузка высокой интенсивности, урок для подготовленных.

Cardio-mix (55 мин.)
Уровень высокой интенсивности, включающий в себя различные виды аэробики. Аэробная часть 45 мин.

Аэробика (55 мин.)
Урок без использования степ-платформы. Разучивание несложных комбинаций из базовых шагов. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Пресс + ягодицы
Пресс + руки, спина
Пресс + ноги силовые уроки для тренировки различных групп мышц
Пресс + стрейчинг
Силовой микс

Fit-yoga (55 мин.)
Занятие, направленное на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.

Pilates (55 мин.)
Урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развития координации движения.

Core-training (55 мин.)
Урок проводится на специальной платформе. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями.

Dans (55 мин.)
Танцевальный урок, включающий в себя различные танцевальные стили.

Танец живота (55 мин.)
Урок, включающий в себя элементы восточных танцев.

Эротик танцы (55 мин.)
Урок, направленный на развитие пластики движений.

Основы танца (55 мин.)
Урок включает в себя изучение основных шагов различных танцевальных стилей.
Фитнес для беременных (45 мин.)
Специальная гимнастика для беременных. Показана после 12-недели беременности