Не стоит делать культ из упражнений для мышц живота. Часто люди думают, что если каждый день будут делать все известные им виды скручиваний и подъемов ног, то быстрее достигнут долгожданных «кубиков». На самом деле состояние пресса гораздо больше зависит от общего уровня тренированности и диеты. Если выедите правильно и не переедаете, планомерно нагружаете все группы мышц, то у вас убыстряется метаболизм и, как следствие, ускоряется жиросжигание. Упражнения для пресса, выполняемые в том же количестве, что и для других мышц, помогут стимулировать рост мышечной массы. А, как известно, чем больше мышечная масса, тем больше энергии1 расходуется на под держание ее жизнеспособности. На практике это выльется в интенсивное исчезновение жира с области брюшного пресса. Посему качайте пресс, но без фанатизма.