«Комбинированный сет» – в ходе которого используются упражнения для мышц-антагонистов (бицепса и трицепса, например).
В таких комплексах упражнений не стоит заниматься самодеятельностью: нужно внимательно ознакомиться с примером, который продемонстрирует тренер, и тщательно усвоить технику, иначе кроме пользы рискуете получить непродуктивную мышечную боль, а то и микротравму.
Смело задавайте любой вопрос!
STEX РОССИЯ, 11. Марта, 2012 | Смотреть все отзывы...
гость, 10. Марта, 2012 | Смотреть все отзывы...
Евгений, 14. Октября, 2011 | Смотреть все отзывы...
Елена, 30. Апреля, 2011 | Смотреть все отзывы...
Kristi, 26. Апреля, 2011 | Смотреть все отзывы...