«Аэробная часть занятия» – та, которая проводится для насыщения организма кислородом. Как правило, она следует за растяжкой и предшествует занятиям на силовых тренажерах.
Для максимального насыщения организма кислородом необходимо уделять особое внимание дыхательной и сердечно-сосудистой системам. На данном этапе чаще всего используют эллиптический тренажер и другие кардио тренажеры. Постепенно, от занятия к занятию аэробную нагрузку полагается плавно наращивать – увеличивая координационную сложность и интенсивность упражнений.
Смело задавайте любой вопрос!
STEX РОССИЯ, 11. Марта, 2012 | Смотреть все отзывы...
гость, 10. Марта, 2012 | Смотреть все отзывы...
Евгений, 14. Октября, 2011 | Смотреть все отзывы...
Елена, 30. Апреля, 2011 | Смотреть все отзывы...
Kristi, 26. Апреля, 2011 | Смотреть все отзывы...