Профессиональные тренажеры для дома и фитнес клубов — официальное представительство STEX в России

Утренняя тренировка

Утренняя тренировка - лучшее время для работы над собой, конечно же это утро. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся…

Многие люди уверены, что увеличивающаяся энергия, после занятий физическими упражнениями является обоюдоострым мечом, и поэтому выбирают для занятия спортом утреннее время, чтобы быть «бодрячком» целый день. Но тренироваться утром это не совсем верно! Даже если отмести тот факт, что разные люди по-разному и в разное время спят, что среди них есть и полуночники (вот кстати для них, нет никакого другого, самого удобного времени для тренировки, как утро), и представить что Вы спите по общепринятому графику, то есть ночью, а встаете часов этак в 7 утра и начинаете тренироваться. Хм…

  • Во-первых, с утра Вам необходимо поесть, это раз.
  • Во-вторых, после еды должно пройти, как минимум, 2 часа, прежде чем можно тренироваться, это два.
  • В-третьих, утром снижается активность защитных сил организма. Он еще не проснулся.
  • Ну и в-четвертых, Вы сможете себя заставить встать к станку утром? Если да, читаем дальше…

Зачастую люди путают понятие утренней тренировки с понятием утренняя зарядка. Зарядка – дает толчок организму, чтобы он проснулся, она должна быть легкой и не нагружать тело. А вот тренировка, пожалуй, куда более серьезная «разминка» для Ваших мышц. В процессе тренировки необходимо выкладываться, если не на полную, то хотя бы на 99% :) . Иначе что это за тренировка? Да-да! Не халявьте ребята.

А если серьезно, то, будь это вечерняя зарядка, ночная пробежка, утренняя тренировка или предобеденная разминка, Вы на правильном пути! Об этом уже можно говорить, раз Вы дочитали эту небольшую статью.

ОТЗЫВЫ О ФИТНЕС КЛУБАХ

  • STEX РОССИЯ
    Это очень серьезное заявление и требует обязательного подтверждения. Мы...

    STEX РОССИЯ, 11. Марта, 2012 |

  • гость
    ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Недостатков у клуба действительно много...

    гость, 10. Марта, 2012 |

  • Евгений
    Фитнес клуб "Кенгуру" - в принципе, производит приятное впечатление, однако...

    Евгений, 14. Октября, 2011 |

  • Елена
    Отстой полный! Ничего там нет. Врут! Отрицательные эмоции начинаются как...

    Елена, 30. Апреля, 2011 |

  • Kristi
    что-то у вас с картой напутано, зал то рядом с м.Покрышкина, на пересечении...

    Kristi, 26. Апреля, 2011 |

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

АЭРОБНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

You are here: Главная ФитСловарь Мифы и стереотипы Утренняя тренировка

Наши координаты

Смело задавайте любой вопрос!

  • Адрес: г. Москва, улица Маршала Прошлякова, 30 офис 407, БЦ Зенит Плаза
  • Телефон:  8 (800) 7751217
  • Email: Написать письмо

Считалки

Рейтинг@Mail.ru