Профессиональные тренажеры для дома и фитнес клубов — официальное представительство STEX в России

Нижние мышцы пресса

Упражнение на нижние мышцы пресса (живота). «Не смешите мою бабушку», первое что приходит на ум. Для того, чтобы хоть капельку понимать, что мы делаем и чего хотим добиться в процессе тренировок, необходимо знать элементарные понятия о строении мышц.

Дело в том, что нижних мышц пресса не существует, а то, что мы привыкли называть пресс, или по-другому кубики пресса, ни что иное, как прямая мышца живота. Она разделяется сухожилием на левую и правую половины. Точно так же она делится сухожилиями поперек. Исключительно по этой причине, живот можно превратить в красивый, рельефный «пресс» или как многие любят говорить «накачать нижние мышцы пресса». Вот такой вот стереотип.

В связи с этим запомните раз и навсегда, не бывает упражнений на отдельные группы мышц, например на «мышцы нижнего пресса». Нельзя «накачать» отдельно один кубик, потом отдельно другой. Это даже звучит как-то по смешному. Просто за счет сухожилий нам может казаться, что пресс, как будто, разделен на шесть кубиков и вероятно мышц столько же, но мы то, теперь, с Вами знаем, что это не так.

ОТЗЫВЫ О ФИТНЕС КЛУБАХ

  • STEX РОССИЯ
    Это очень серьезное заявление и требует обязательного подтверждения. Мы...

    STEX РОССИЯ, 11. Марта, 2012 |

  • гость
    ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Недостатков у клуба действительно много...

    гость, 10. Марта, 2012 |

  • Евгений
    Фитнес клуб "Кенгуру" - в принципе, производит приятное впечатление, однако...

    Евгений, 14. Октября, 2011 |

  • Елена
    Отстой полный! Ничего там нет. Врут! Отрицательные эмоции начинаются как...

    Елена, 30. Апреля, 2011 |

  • Kristi
    что-то у вас с картой напутано, зал то рядом с м.Покрышкина, на пересечении...

    Kristi, 26. Апреля, 2011 |

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

АЭРОБНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

You are here: Главная ФитСловарь Мифы и стереотипы Нижние мышцы пресса

Наши координаты

Смело задавайте любой вопрос!

Считалки

Рейтинг@Mail.ru