Если болят мышцы спины, то да, упражнения, использующиеся йогой, бесспорно, растягивают мышцы, расслабляют их, некоторые позиции могут очень помочь. Она также может помочь построить сильное тело, в том числе и спину, для многих людей это является ответом от боли в пояснице.

Но если боль в спине связана с другими проблемами (такими, например, как разрыв межпозвоночного диска) йога тут вряд ли сможет помочь. Более того, упражнения могут сильно навредить и причинять Вам больше боли. А ведь со здоровьем шутить нельзя, особенно, зная что любое повреждение спины крайне опасно и может привести к очень плохим последствиям, если не сказать, к ужасным. Не хочу Вас пугать параличом или инвалидностью, просто запомните раз и навсегда, прежде чем верить «на слово», узнайте наверняка о чем идет речь. Как говорится, «береженого — бог бережет».

Вывод: Если у Вас болит спина, получите консультацию врача перед началом занятий любыми видами упражнений.