«Катаболизм» – общее название для всех процессов распада тканевых элементов, сопровождающихся высвобождением энергии. Самая ценная для тренирующегося сторона процесса – расщепление жиров.
Напомним, что вожделенное сжигание жиров происходит далеко не сразу после того, как вы оседлали профессиональные спортивные тренажеры. Нужно отзаниматься не менее 30 минут, поддерживая частоту пульса на уровне 60-70% от вашего личного максимума, и только с этого порога времени и интенсивности начнется собственно расщепление жиров. Подробнее можно прочитать в статье. Для собственно похудения удобнее использовать эллиптические тренажеры и прочие кардио-снаряды, на которых вы сможете держать нужный темп длительное время, привлекая к тренировке силовые тренажеры по рекомендованному лично вам графику.
Смело задавайте любой вопрос!
STEX РОССИЯ, 11. Марта, 2012 | Смотреть все отзывы...
гость, 10. Марта, 2012 | Смотреть все отзывы...
Евгений, 14. Октября, 2011 | Смотреть все отзывы...
Елена, 30. Апреля, 2011 | Смотреть все отзывы...
Kristi, 26. Апреля, 2011 | Смотреть все отзывы...