Профессиональные тренажеры для дома и фитнес клубов — официальное представительство STEX в России

Мышцы спины

К мышцам спины также традиционно относят мышцы, лежащие на шее сзади от позвоночника.

Собственные мышцы вентрального происхождения

Мышца Начало Прикрепление Функция
Задняя верхняя зубчатая мышца От нижней части выйной связки, двух (одного) нижних шейных и двух верхних грудных позвонков II-V рёбра Приподнимает рёбра, расширяя грудную клетку при дыхательном акте
Задняя нижняя зубчатая мышца От остистых отростков 2 (1) нижних грудных позвонков и 2(3) верхних поясничных IX-XII рёбра Опускает рёбра, расширяя грудную клетку при дыхательном акте

Собственные мышцы дорсального происхождения (глубокие мышцы спины)

I тракт

Мышца Начало Прикрепление Функция
Ременная мышца головы От выйной связки, остистых отростков 3 нижних шейных и 3 верхних грудных позвонков Поворот, наклон головы вбок, при двустороннем сокращении разгибание шейного отдела.
Ременная мышца шеи От остистых отростков 3 — 5 грудных позвонков Задние бугорки поперечных отростков 2-3 верхних шейных позвонков При двустороннем сокращении тянет голову и шею кзади, при одностороннем сокращении, тянет в свою сторону, поворачивая голову и шею

II тракт

Мышца Начало Прикрепление Функция
Мышца выпрямляющая позвоночник Остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребень Углы рёбер, поперечные отростки VI-VII шейных позвонков
Подвздошно-рёберная мышца Остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребень поперечные отростки грудных и шейных позвонков, углы П-ХП ребер, височная кость. Вместе с остальными частями мышцы, выпрямляющей позвоночник, разгибает позвоночник; при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает ребра. Нижние пучки этой мышцы, оттягивая и укрепляя ребра, создают опору для диафрагмы
Длиннейшая мышца Остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребень поперечные отростки грудных и шейных позвонков, углы П-ХП ребер, височная кость. Вместе с остальными частями мышцы, выпрямляющей позвоночник, разгибает позвоночник; при одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает ребра. Нижние пучки этой мышцы, оттягивая и укрепляя ребра, создают опору для диафрагмы
Остистая мышца Остистые отростки поясничных и нижних грудных позвонков, крестец, подвздошный гребень Остистые отростки грудных и шейных позвонков, затылочная кость. Разгибает позвоночник

III тракт

Мышца Начало Прикрепление Функция
Поперечно-остистая мышца спины Разгибает позвоночник, наклоняет его в стороны, вращает позвоночник

IV тракт

Мышца Начало Прикрепление Функция
Межпоперечные мышцы При сокращении участвуют в отведении позвоночника в стороны
Межостистые мышцы При сокращении участвуют в разгибании позвоночника
Короткие затылочно-позвоночные мышцы Разгибают и вращают голову

Мышцы-пришельцы

Поверхностный слой

Мышца Начало Прикрепление Функция
Трапециевидная мышца Нижняя часть затылочной кости, остистые отростки VII шейного и всех грудных позвонков Акромиальный конец ключицы, акромион, кость лопатки Вращает, приводит к позвоночнику, поднимает и опускает лопатку; поворачивает голову.
Широчайшая мышца спины Остистые отростки шести нижних грудных и всех поясничных позвонков, крестец, подвздошный гребень, IX-VII ребра Гребень малого бугорка плечевой кости (проксимально) Приводит плечо к туловищу, вращает его кнутри.

Второй слой

Мышца Начало Прикрепление Функция
Ромбовидная мышца Остистые отростки VII шейного и I-V грудных позвонков Медиальный край лопатки Приближает лопатку к позвоночнику, одновременно перемещая ее кверху
Мышца поднимающая лопатку Поперечные отростки четырех верхних шейных позвонков Верхний угол лопатки Поднимает лопатку, одновременно приближая ее к позвоночнику; при укрепленной лопатке наклоняет в свою сторону шейную часть позвоночника

ОТЗЫВЫ О ФИТНЕС КЛУБАХ

  • STEX РОССИЯ
    Это очень серьезное заявление и требует обязательного подтверждения. Мы...

    STEX РОССИЯ, 11. Марта, 2012 |

  • гость
    ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! Недостатков у клуба действительно много...

    гость, 10. Марта, 2012 |

  • Евгений
    Фитнес клуб "Кенгуру" - в принципе, производит приятное впечатление, однако...

    Евгений, 14. Октября, 2011 |

  • Елена
    Отстой полный! Ничего там нет. Врут! Отрицательные эмоции начинаются как...

    Елена, 30. Апреля, 2011 |

  • Kristi
    что-то у вас с картой напутано, зал то рядом с м.Покрышкина, на пересечении...

    Kristi, 26. Апреля, 2011 |

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

АЭРОБНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ

You are here: Главная ФитСловарь Мышцы спины

Наши координаты

Смело задавайте любой вопрос!

Считалки

Рейтинг@Mail.ru