Те, кто посещает профессиональные тренажеры круглогодично, норовят дразнить тех, кто появляется только перед летним сезоном «пляжниками». Вы опознали себя? Совершенно ничего стыдного. То, что вы пришли на профессиональные тренажеры в фитнес-клуб к сезону открытых одежд и купальников гораздо лучше, чем если бы вы не дошли до него вообще.

Езда на велосипеде – один из самых полезных видов спорта, ведь она дает «мягкую» нагрузку без резких травматичных рывков, развивает выносливость, благотворно сказывается на дыхательной и кровеносной системах, задействует различные группы мышц. Однако не у всех жителей городов есть возможность кататься на велосипеде в свое удовольствие.

Профессиональные силовые тренажеры, как можно понять уже из названия, в первую очередь развивают силу. Приятными «бонусами» от занятий на них также станут гибкость и выносливость (особенно если грамотно сочетать силовые профессиональные тренажеры и кардиологические – велотренажеры, беговые дорожки, степперы и т.д.). Как правило, силовые снаряды позволяют регулировать уровень нагрузки, постепенно повышая его по мере продолжения тренировок.

Профессиональные силовые тренажеры со свободным весом используют не только для поддержания формы на любительском уровне, но и на специализированных атлетических тренировках. Именно работа со свободным весом позволяет эффективно нарастить мышечную массу, кроме того, она улучшает координацию движений (ведь тренирующемуся приходится постоянно следить за положением спортивного снаряда).

Те, кто впервые переступил тренажерный зал, безусловно, заслуживают всяческого одобрения: профессиональные велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры и немного силовых – короткий и верный путь к прекрасной форме и отличному самочувствию.

Казалось бы, работа в офисе вполне безопасна: не на холоде, не под открытым небом, без физического переутомления… Однако вместе с тем «офисный планктон» проводит перед компьютером не менее 5 часов ежедневно, причем сидя, что чревато специфическими офисными болячками. Типовые проблемы со здоровьем «белых воротничков» и методы эффективной борьбы с ними мы и рассмотрим в этой статье.